妻に感謝　夕食ありがとう　[48]

妻がほぼ毎日夕食を作ってくれる。本当にありがたいことである。

いつも感謝しながら食べています。

7月12日の夕食です。

和洋折衷のバランスの取れた家庭料理です。

右側の白い皿：クリームシチュー

　　鶏肉、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリーなどが入った白いクリーム煮込み）

　　玄米ごはんがシチューに添えられています。

　　温かくて栄養バランスの良い一皿。

　　たんぱく質（鶏肉）、ビタミンや食物繊維（野菜）、エネルギー源（玄米）をしっかり摂れます。

左下のガラス皿：ポテトサラダとゆで卵の半分とブリルレタス

　　じゃがいも、にんじん、きゅうり入り、ハム、ツナ

　　彩りもよく、ビタミン類と食物繊維が補えます。卵でさらにたんぱく質がプラス。

左上の白い小鉢：カットされたトマト

　　さっぱりとした口直しで、リコピンやビタミンCなどの栄養も期待できます。

全体のバランス

主食・主菜・副菜がしっかり揃った、栄養バランスのとれた食事です。

野菜が多く、色とりどりで見た目も美しく、健康的な献立となっています。