妻に感謝　夕食ありがとう　[46]

妻がほぼ毎日夕食を作ってくれる。本当にありがたいことである。

いつも感謝しながら食べています。

7月10日の夕食です。

左下：雑穀ごはん

　　白米に雑穀（麦や雑穀米など）を加えたごはん。食物繊維やミネラルが豊富です。

真ん中下：カツオのたたき

　　大根のツマが添えられています。

右下：クリーム煮

　　鶏団子や野菜（白菜、小松菜など）をクリームソースで煮込んだ料理。優しい味わいで栄養バランスも良いです。

右上：ブリの南蛮漬け

左上：茹でとうもろこしとトマト

　　シンプルなサラダ代わりの副菜で、ビタミンと食物繊維が摂れます。

全体のバランス

主食・主菜・副菜がそろい、動物性・植物性のたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、脂質、炭水化物のバランスがよく取れた家庭的な和風洋風ミックスの献立です。

見た目も彩り豊かで、食欲をそそります。